セッション後の時間も大切ですコーチングは、セッション中だけで完結するものではありません。話したことを持ち帰り、日常の中で少しずつ感じたり試したりすることで、気づきが深まることがあります。まずはメモを見返すセッション後は、話した内容や気づいたことを簡単に見返してみてください。きれい...

完全に準備ができてからでなくて大丈夫ですコーチングは、悩みが明確になってから受けるものだと思われがちです。でも、実際には「まだ整理できていない」ときこそ、対話が役立つことがあります。タイミングとして多いのは、何かが大きく動いたときです。変化の途中にいるときたとえば、・仕事の役割が...

料金が高いと感じるのは自然なことですコーチングの料金を見て、「高い」と感じる方もいると思います。それは自然な感覚です。形のある商品ではないからこそ、金額に見合うのか不安になることもあります。何にお金を払うのかコーチングで提供しているのは、答えそのものではありません。自分の考えを整...

コーチングが合う人コーチングは、考えを整理し、自分の言葉で選択や行動を見つけたい方に向いています。たとえば、・一人で考えていると堂々巡りになる・自分の本音を整理したい・次の一歩を考えたい・誰かに決めてもらうのではなく、自分で選びたい・対話を通じて気づきを得たいこのような方には、コ...

安心して話せることを大切にしていますコーチングでは、安心して話せる場であることを大切にしています。誰かに話すことで整理されることがありますが、そのためには「ここで話して大丈夫」と思えることが必要です。セッションで話された内容を、許可なく外部に話すことはありません。話しにくいことを...

特別な準備は必要ありませんコーチングを受ける前に、「何を準備すればいいですか」と聞かれることがあります。結論から言うと、特別な準備は必要ありません。話す内容がまとまっていなくても大丈夫です。ただ、少しだけ考えておくと、セッションの時間を使いやすくなることがあります。考えておくとよ...

1回だけでも、コーチングは受けられます「継続しないと申し込んではいけないのでは」と思う方がいます。けれど、コーチングは必ずしも長期間続けなければならないものではありません。まず一度話してみることで、今の状況が整理されたり、自分が何に迷っているのかが見えてきたりすることがあります。...

コーチングでは、何を話してもいいのですか「コーチングに興味はあるけれど、何を話せばいいのか分からない」そう感じる方は多いです。コーチングでは、きれいに整理された悩みだけを話す必要はありません。仕事のこと、人間関係のこと、働き方のこと、自分自身のこと。今の自分にとって気になっている...

コーチングとカウンセリング、どちらを選べばよいか迷う方へ「コーチングとカウンセリングは何が違うのですか」 これは、よく聞かれる質問です。どちらも対話を通じて自分を見つめる時間ですが、扱いやすいテーマや目的には違いがあります。ただし、実際には明確に線を引けない部分もあります。大切...

悩みが明確でなくても、コーチングは受けられます「相談したい気はするけれど、悩みがはっきりしていない」 そういう状態でコーチングを受けてもよいのだろうか、と迷う方は少なくありません。結論から言えば、悩みが明確でなくてもコーチングは受けられます。むしろ、まだ言葉になっていない違和感...

変わらなかったらどうしよう、という不安は自然なものですコーチングを受ける前に、「本当に変われるのだろうか」「受けても何も変わらなかったらどうしよう」「お金や時間を使って意味がなかったら嫌だ」と思うことがあるかもしれません。その不安は、とても自然なものです。コーチングは、受けた瞬間...

初回コーチングでは、まず安心して話せるところから始めます「コーチングに興味はあるけれど、初回に何をするのか分からなくて不安」そう感じる方は少なくありません。 初回コーチングでは、いきなり深い話をしたり、明確な目標を決めたりする必要はありません。まずは、今の状況や気になっ...